Power Yoga for Love

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Efter et par travle dage med masser af arbejde holder jeg fri i dag, og jeg fandt endelig tilbage til yogamåtten… Jeg vidste på forhånd at det var for ambitiøst for mig at skulle lave yoga hver dag i 30 dage, så har det helt fint med, at der er gået 2 dage imellem. Det blev i dag til en 25 minutters...

Ny udfordring: Yoga Challenge

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Noget jeg vist ikke har fået nævnt her på bloggen er, at jeg i forbindelse med lidt at have mistet lysten til træning i fitnesscenteret er begyndt at mærke min gnist for yoga vende tilbage… Længe før jeg startede bloggen, før jeg begyndte at løbe, før jeg blev syg, før jeg fandt styrketræningen… Ja, der var jeg glad for yoga. Jeg gik...

Tanker om mad

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Jeg eksperimenterer stadig med min kost. Lige for tiden betyder det slik stort set hver aften, men jeg sørger stadig for at få godt med grønt og protein et par gange om dagen. Jeg føler allerede at mit forhold til mad er begyndt at blive mere afslappet og jeg begiver mig med helt små skridt væk fra min automatiske tankerække, når jeg...

En dag i mad

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Men ny uge er starter, og for mig har den stået på mange timers arbejde i dag. Normalt er mine søndage stille, men i dag har jeg haft 6 klienter igennem. Jeg er i en periode nu, hvor jeg nyder at have travlt og komme ud af lejligheden, så det er perfekt! Fik apropos lejlighed nogle rigtig gode nyheder i dag. Min...

Update på formen, kost & træning // Ørkensafari på hesteryg

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Denne uge har jeg haft nogle rigtig gode træninger. Min kondition er ikke helt hvor den har været, men lysten til træning har været der, og jeg har nydt mine træninger! Også selvom de har været i 1,5 time eller mere! Dét er en dejlig følelse <3 Kostmæssigt har jeg spist lige præcis som jeg havde lyst til. Det bliver ret automatisk...

Pre workout, dagens træning & post workout frokost

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Dagen i dag startede med 4 klienter mellem kl. 7-12, hvorefter min egen træning var på programmet. Jeg har haft et eller andet på lungerne den sidste uges tid, og har derfor holdt træningsfri. Hoster stadig lidt, men i går var jeg i gang igen med en hurtig bentræning, og i dag stod bryst, triceps og skuldrene for tur. Jeg spiste morgenmad...

Noget er forandret i mig…

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Jeg har forandret mig. Det er efterhånden ret sikkert. På en eller anden måde, var det nok flytningen til Dubai der udløste det. Siden jeg kom herned har jeg kæmpet imod det, forsøgt at vende tilbage til mine vante vaner og rutiner. Men lysten har ikke været der. Og den er endnu ikke kommet tilbage. Jeg har gransket mit inderste for at...

Beach Challenge Workout

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Okay, måske var det lidt strengt at kalde det en beach challenge… Det er mest bare en undskyldning for at minde jer om, at jeg bor i Dubai hvor der er sol, varme og flotte strande næsten hele året rundt. #sorrynotsorry Denne workout challenge kan selvfølgelig også sagtens laves uden en strand. I et træningscenter eksempelvis. Eller hjemme på stuegulvet. Den kræver...

Words to live by…

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – For snart mange år siden, læste jeg dette digt. Siden har jeg forsøgt at leve efter det. Bruge ordnene som en rettesnor i mit liv. Jeg har delt det før, men føler, at det er på tide at dele det igen… “The Optimist’ Creed” af Christian D. Larsson “Promise Yourself To be so strong that nothing can disturb your peace of mind....

Kom med: En dag som Personlig Træner i Dubai!

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Som personlig træner i Dubai arbejder jeg som regel 6 dage om ugen, med skiftende arbejdstider og alt mellem 1-10 klienter pr. dag. I dag vil jeg tage jer med på en typisk arbejdsdag hvor jeg har 5 klienter fordelt på en morgen- og en aftenblok. Mit ur ringer 05:15, og en halv time senere er jeg på vej til Dubai Marina,...

Jeg flytter IKKE hjem!

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Hvis nogen stadig skulle være i tvivl, så var mit blogindlæg fra i går (d. 1. april) altså blot en aprilsnar. Jeg flytter ikke hjem til Danmark lige foreløbig, da jeg er rigtig glad for min hverdag her i Dubai! Selvfølgelig er der bestemte personer og ting jeg savner hjemmefra, men jeg er ikke færdig med livet i solen endnu ;) I...

JEG FLYTTER HJEM! *APRILSNAR*

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – *Indlægget her er skrevet som en aprilsnar i anledning af 1. april. Jeg har ingen planer om at flytte fra Dubai lige foreløbig.* Det har ikke været en nem beslutning, og jeg ved ikke, om det er noget jeg kommer til at fortryde… Men i dag er papirerne underskrevet og det er endelig officielt: Jeg har sagt mit job i Dubai op,...