Bulimi – Symptomer, konsekvenser og behandling

Bulimi er en alvorlig psykisk sygdom. En person med bulimi er ekstremt optaget af mad, krop og vægt og forsøger at kontrollere sin vægt gennem restriktiv spisning. Restriktionerne leder dog til stærke cravings og overspisninger, som den syge kompenserer for ved fx. at kaste op, tage afførende midler eller dyrke hård motion.   Alt indhold i dette blogindlæg er udelukkende til information og er ikke en erstatning for medicinsk eller psykiatrisk rådgivning, diagnose eller behandling. Hvis du tror, at du eller nogen du kender har brug for hjælp, så kontakt...

Anoreksi – Symptomer, konsekvenser og behandling

Anoreksi er en alvorlig psykisk lidelse. Den kendetegnes ved restriktiv spisning, ekstreme slankekure, underernæring, stort fokus på mad og kalorier, tvangsprægede ritualer omkring spisning, frygt for tykhed, overoptagethed af vægt og jagten på en tynd krop.   Alt indhold i dette blogindlæg er udelukkende til information og er ikke en erstatning for medicinsk eller psykiatrisk rådgivning, diagnose eller behandling. Hvis du tror, at du eller nogen du kender har brug for hjælp, så kontakt din læge eller ring 112 i akutte situationer.     Hvad er anoreksi?   Anoreksi er...

Lær at sige fra og sætte grænser (uden at ødelægge stemningen)

Det kan være svært at sætte grænser. Især over for familien. Men når man gentagne gange ignorerer sine egne følelser og ikke får sat grænser, så kan det slide på relationerne, selvværdet og endda dit forhold til mad. I dette blogindlæg vil jeg lære dig at sige fra og sætte grænser ved middagsbordet.     Hvorfor skal du lære at sige fra og sætte grænser ved middagsbordet?   Familiemedlemmers (ofte velmente) kommentarer om din krop og hvor meget du spiser, være enormt angstprovokerende. Især når du er ung, når du...

De 5 typer af trøstespisning (og hvordan du stopper)

Når vi ønsker at stoppe med at trøstespise, er det vigtigt at forstå de følelsesmæssige mekanismer bag adfærden. Først da kan du finde ud af, hvad trøstespisningen egentlig betyder for dig og målrettet arbejde med at slippe den. Læs med og bliv klogere på hvorfor du trøstespiser og få hjælp til at arbejde med din følelsesmæssige spisning.   Der er mange forskellige grunde til, at vi mennesker trøstespiser. Og for at kunne arbejde konstruktivt med vores trøstespisning, må vi først forstå, hvad det er for behov den følelsesmæssige spisning opfylder.   ...

Hvornår er det overspisning?

I dette blogindlæg vil jeg give dig klarhed over, hvad en overspisning er, og hvad en overspisning ikke er. Læs med og bliv introduceret for de to typer af overspisning og lær hvad der adskiller dem.     For nylig var jeg ude at spise på en af mine yndlings-restauranter. Det er en af de restauranter, hvor der virkelig er kælet for detaljerne og alt går op i en højere enhed. Vi bestilte rigeligt af de forskellige retter, hver bid var en fryd og oveni var selskabet fantastisk.   Allerede da vi var...