
Ja! Hjemmetræning er effektivt. Det er det helt korte svar. Jeg guider dig her til, hvordan du kan træne hjemme, og blive glad for det. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ For den gængse motionist vil hjemmetræning være ligeså effektivt som træning i centeret. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mange fortrækker at træne hjemme, men ved ikke hvordan de gør træningen effektiv hjemme på studiegulvet. Men du hehøver ikke, at bekymre dig. Vores kroppe er generelt ret ligeglade med, hvordan vi aktiverer og udtrætter vores muskler. Så længe vi påfører kroppen en belastning i form af bevægelse, så er...