Lær at sige fra og sætte grænser (uden at ødelægge stemningen)

Det kan være svært at sætte grænser. Især over for familien. Men når man gentagne gange ignorerer sine egne følelser og ikke får sat grænser, så kan det slide på relationerne, selvværdet og endda dit forhold til mad. I dette blogindlæg vil jeg lære dig at sige fra og sætte grænser ved middagsbordet.     Hvorfor skal du lære at sige fra og sætte grænser ved middagsbordet?   Familiemedlemmers (ofte velmente) kommentarer om din krop og hvor meget du spiser, være enormt angstprovokerende. Især når du er ung, når du...

Det bedste mundbind til træning (behageligt og genanvendeligt)

“Hvad er det bedste mundbind til træning?” – det svarer jeg på i dette blogindlæg! Jeg bor i Dubai og har levet med påbud om mundbind siden marts 2020. Og nu, hvor det igen er noget i skal forholde jer til i Danmark, så tænker jeg, at jeg vil dele mine erfaringer. I løbet af de sidste mange måneder, har jeg nemlig fået testet mundbind på godt og ondt!   Jeg har anstrengelsesudløst astma og kan derfor have følelsen af ikke at kunne få luft, når jeg går med mundbind. Og selv...

Min 25. fødselsdag

I dag fyldte jeg et kvart århundrede! Jeg har altid haft det sådan, at når man er 25, så er man voksen. Og for 5-10 år siden, var jeg helt overbevist om, at jeg på nuværende tidspunkt ville være helt etableret med mand og børn og det hele. Haha! ;) Sådan er det jo ikke helt gået! Men kunne egentlig ikke ønske mig mit liv på nogen anden måde, end sådan som det er lige nu, så det er måske meget godt. Desuden har ingen i min omgangskreds haft lyst til at give mig kanel i...