Dag for dag får jeg det lidt bedre. Igår forsøgte jeg mig med en let bentræning, men kan godt mærk
Se næste indlæg >
Dagens træning
I løbet af dagen har jeg fået det langt bedre :)
Dagens træning blev med lavere volumen (færre sæt og øvelser) men jeg løftede næsten hvad jeg ville gøre normalt, og jeg fik det ikke dårligt undervejs eller efter. Skønt!
Dagens program:
- Superset:
– Pullups 3*max
– Machine pulldown 3*10 - BB B.O. row 10*3
- Machine row 10*3
- DB pullovers 10*3
- Facepulls 10*3
Da jeg kom hjem fra træning lå der er fint lille brev fra Kari Traa i postkassen. Det indeholdt et lille kort og 4 fine hårbånd, som er helt perfekte til træning. Jeg manglede virkelig sådan nogle (kan aldrig finde hårnåle nok til at holde alle mine flyvske babyhår under kontrol!) så det var en skøn overraskelse! :)
Sikke nogle fine hårbånd! Og godt du er ved at være rask igen!