Når DR sender tv-programmer som Fede Forhold, forsømmer de så ikke deres ansvar som den public service-institution, de er? Det synes jeg, og i dette blogindlæg uddyber jeg hvorfor.    Danmarks Radio er en selvstændig, offentlig institution. De er licensfinansieret og skal dermed yde den berømte public service.    De skal altså sikre et bredt udbud af programmer og tjenester til den danske befolkning via tv, radio og andre relevante platforme, som der står på Kulturministeriets hjemmeside.    Udover at de selvfølgelig skal nå så bredt ud som muligt, må...

Kropsidealer har ændret sig gennem tiden: Fra tykhed som et symbol på magt, bedre fertilitet og bedre chancer for at bekæmpe sygdomme til tyndhed som et symbol på at være ‘civiliseret’ og højere ‘udviklet’ til dagens diætkultur, hvor kun én kropsstørrelse er accepteret og idealiseret. I vores forestilling er tynd lig med sund (uanset hvordan den tynde krop opnås eller vedligeholdes) og den tykke krop nedgøres og sundheds-shames.   Kender du til diætkulturen? Hvis ikke, kan jeg lige hurtigt fortælle, at diætkulturen helt enkelt er den kultur, der promoverer slankekure og...

Hvilke faktorer påvirker din setpoint vægt, og hvordan ved du, hvad din biologiske setpoint vægt er? Det forsøger jeg at svare på i dette blogindlæg.    Setpoint vægt-teorien går i al sin enkelhed ud på, at vi alle fødes med en bestemt genetik, der bestemmer vores vægt – såvel som vores højde, sundhed, skostørrelse, øjenfarve og så videre.     Inden jeg går mere i dybden om, hvilke faktorer der påvirker vores setpoint vægt, og hvordan du ved, hvad din biologiske setpoint vægt er, vil jeg først fortælle dig kort...

Kropsdysmorfi og spiseforstyrrelser hænger ofte sammen. Kropsdysmorfi er et problematisk selvbillede, hvor angst for ikke at leve op til tidens kropsideal er i fokus. Her spiller de sociale medier en stor rolle, da de visuelle medier bidrager til en forvrænget selvforståelse af vores kroppe. Lær dig selv bedre at kende og forstå, hvad kropsdysmorfi gør ved os kvinder.   Kropsdysmorfi er en mental lidelse, hvor essensen er en ekstrem optagethed på ens eget udseende og et forvrænget kropsideal. Kropsfysmorfi hænger ofte sammen med spiseforstyrrelser og et overdrevet behov på at...

Et godt selvværd er fundamentet for mange positive forandringer i tilværelsen. Men jagten på et bedre selvværd kan også give bagslag, hvis man griber det forkert an. Jeg giver dig her fem trin, du kan tage på vejen til et bedre selvværd – uden at din indre kritiker kommer på overarbejde.     At styrke sit selvværd er en hård nød at knække! Jeg ved det!   Når vi er på jagt efter et bedre selvværd, forsøger vi ofte at forandre de ydre omstændigheder omkring os. Det gør vi for...