Dagens træning

Hejsa!
jeg skrev et andet sted, men ved ikke om du så det ;)

Jeg har været cardio-queen og er endt med en rigtig lasket, tyndfed krop. Ca en halv times cardio med medium-høj intensitet alle ugens syv dage samt lidt træning for ballerne og armene – som selvfølgelig ikke har båret frugt selvom, jeg læser rigtig meget omstyrketræning og synes det er spændende.
Det skal der laves om på!

jeg vil høre, hvad du synes om det, jeg selv er kommet frem til som løsningen:
Styrketræning 5 dage ugentligt: mandag og fredag: ben og booty!
Tirsdag, onsdag og torsdag: her vil jeg hveranden uge variere mellem at træne henholdsvis triceps/skuldre/bryst og ryg/biceps to eller en gang.
Eks: mandag: underkrop, tirsdag: tri/skulder/bryst, onsdag: ryg/biceps, torsdag: tri/skulder/bryst, fredag: underkrop. Weekend: off styrketræning.

Ift cardio, vil jeg se om det kan lykkes mig med kun 2-3 sessions pr uge à 20 minutter. Min opvarming til styrke vil blive 10 minutter med ikke så høj intensitet.

Mht kost vil jeg bestræbe mig på min. 2gr protein pr kropskg, hurtige carbs lige efter træning, 350kcal i over mit normale indtag.

Hvordan lyder det her? jeg tænker særligt på, om jeg skal begrænse mit cardio yderligere også ift opvarmning.

Undskyld for langt indlæg, og tak for en virkelig god blog! :)