Project Fatloss: Week 1

(For english hit the “translate” button in the bar above)

Nu er de første 5 dage af “Project Fatloss” gået, og det er tid til den ugentlige vejning, som altid vil foregå en fredag eller lørdag morgen.

Vægten siger i dag 78,9 kg., dvs. -0,6 kg. siden mandag.
Målet er jo omkring 500 g. pr. uge, så jeg føler mig godt tilfreds med resultatet her efter blot 5 dage!

Venstre (grå) er fra første dag og højre (sort) er fra dagens vejning:

Jeg føler at ugen har været god med masser af træning og sund mad (læs om hvad jeg spiser på en typisk dag lige her). Og så en hel del stress i forbindelse med arbejde!

Jeg begynder at få rigtig mange nye klienter, og da mit job er at køre ud til de fleste af dem og træne dem i deres villaer eller træningscentrene i de bygninger de bor i, er jeg meget i trafikken. Min stress over det bliver mindre, men det kræver rigtig meget energi at køre rundt og finde alle de rigtige steder, parkering osv. Dubai er ikke den nemmeste by i verden at parkere eller navigere i, skal jeg hilse og sige ;) Og i starten følte jeg virkelig også, at jeg spildte min tid når jeg kørte. Det er mange timer om dagen hvor man ikke kan gøre noget som helst produktivt andet end at komme fra A til B. Jeg har ikke noget imod at bruge tid på transport, men tidligre har jeg enten cyklet og fået motion, eller kørt med tog og kunne læse eller besvare mails undervejs. I bilen er man bare låst. Jeg er dog begyndt at lytte til podcasts når jeg kører, og det afstresser mig lidt. Så føler jeg, at jeg er produktiv med min tid, selvom jeg sidder bag et rat. Lige nu lytter jeg til et der hedder Getting Things Done (GTD) om time management og dét at være effektiv med sin tid. Meget inspirerende :)