Dagens træning

Jeg elsker lørdage.
Sov længe, drak en kop kaffe og besvarede lidt mails og så direkte ud og løbe. Havde besluttet at jeg lige ville teste formen på de der 10 kilometer, og det gik sådan set udemærket.

Løb det i 10-min. intervaller for at passe lidt på kroppen. Dvs. 10 min. løb, 1 min gang, 10 min løb.

Jeg har en del skavanker der kan give lidt problemer i forhold til løb, hvis jeg ikke træner det stille og roligt op. Blandt andet er min ryg skæv og mit ene ben er kortere end det andet. Så længe jeg styrketræner og strækker ud i hoften før/efter løb giver det mig normalt ikke problemer selvom jeg løber uden de her gå-intervaller, men der er jo ingen grund til at udfordre skæbnen :)

Tiden på ca. 58. min er egentlig fin i forhold til at jeg havde 5*1-min gå-intervaller, løb på tom mave og ikke rigtig har løbet siden oktober. Havde en idé om at tidsmålet d. 3. feb. skulle være 55 min, men tror jeg går efter 52 min. i stedet.
Medmindre det er frostglat eller snestorm på dagen, så burde jeg sagtens kunne klare det, har jo en hel måned :)