Mandag

Jeg er endelig blevet nogenlunde rask! Der er 5 uger til DM og vægten siger 70,4 kg. Nu skal der til at ske noget! :)

Dagen startede lidt skidt. Gik i seng kl 2 men var oppe allerede 5:30 for at powerwalke inden skole. Og da jeg kommer op i træningscenteret finder jeg ud af at mine to første timer er aflyst… Rimelig træls alligevel!

Morgenens powerwalk bestod af 2 km. gang til centeret, 20 min. incline walk på løbebåndet og 2 km. gang hjem igen. Det tager en lille time, go er en rigtig god måde at sikre en vis intensitet i mine powerwalks.

Efter morgenmaden fik jeg læst lidt og ordnet en masse praktiske ting, og så tog jeg på Strøget for at finde sko til konkurrencen. Havde jo egentlig bestilt 2 par hjem fra USA, men det jeg modtog dem var de 2 størrelser mindre end de burde være, så dem kan jeg ikke bruge til noget.

Aftenen stod på tilpasning af min konkurence-bikini og hård træning!

Kørte mit skulder-program med god intensitet intensitet og sluttede af med 3 set til maven og 20 min. intervaller på løbebåndet. Var døden nær til sidst, men det var også pisse fedt at give den gas igen :)

Kostmæssigt har jeg bare fuldt kostplanen så den stod på lidt brune ris, grøntsager og kylling.
Om lidt skal jeg have min aften-skyr og læse de sidste sider til i morgen.
Og så hopper jeg i seng :)

Uret ringer igen kl. 5:30 i morgen tidlig…