Det er endelig lykkedes mig at få mit hår rigtig langt, uden det er alt for tyndt og tørt. Udover at
Se næste indlæg >
Tirsdagens møde med coach
Jeg var i går til status hos min coach, efter præcis 1 uges diæt.
Jeg var ret spændt, da jeg kunne se tydelige ændringer i spejlet.
Venstre: Søndag d. 3/4 – Højre: Søndag d. 10/4
Min vægt var gået op med 1,1 kg. (sandsynligvis af hormonelle årsager, den stiger gerne midlertidigt 1-1,5 kilo hver måned. Læs mere om det med vægten her.) men fedtprocenten var faldet med 2,5%! Fra 22 til 19,5% målt med tang.
Snarest vil der komme et grundigt opslag med både mit kost- og træningsprogram, så i kan se hvordan jeg spiser og træner på denne diæt. Der går dog lige lidt. Men kan allerede nu afsløre, at det er en meget “klassisk” vægttabsdiæt (ikke ketose) suppleret med styrketræning, kredsløbstræning og olympisk vægtløftning.
Back to basics. Er vendt tilbage til det jeg bare VED fungerer. Målet er ikke scenen eller noget andet. Blot en lækker sommerform og at komme under 75 kilo pr. 1. juni.
Glæder mig til at se din diæt… jeg er selv lige begynd på lidt “sommer-cut” (hvilket betyder, at jeg forsøger at lade være med at spise kage og chokolade ha ha) – så altid spændende med ideer til sund mad…