Sunday Funday

Har simpelthen bare haft den bedste træningsdag!! I dag stod den nemlig på “Sunday Funday” aka fri leg, og det resulterede i 6 km. løb omkring mosen (i modvind men høj solskin) og senere C&J workshop hos Barbell Lab.

Løbeturen var bare lækker, og selvom jeg ikke har løbet i små 4 uger klarede jeg de 6 km. i en fin og ok hurtig tid. Gad bare godt snart kunne klare distancen på under 30 minutter.. ;)

Til workshoppen havde jeg en fest med at cleane & jerke igen! Jeg har ikke rigtig gjort det siden før sommerferien, da det generede skulderen ret meget. Men nu er jeg tilbage, skulderen er smertefri og det er som om jeg også har smidt nogle af mine dårlige vaner undervejs.

Først kørte vi op til dagens max i triples (50 kilo), dernæst doubles (52,5 kg.) og til sidst singles. Og selvom jeg var lidt træt på det tidspunkt, så lykkedes det mig at sætte ny PR på 60 kilo!
60 kilo! Det er virkelig en milepæl for mig og noget jeg slet ikke havde sat næsen op efter.

Løftet er ikke heeeelt godkendt i virkeligheden, da jeg laver press out i jerket (lander ikke med strakte albuer men må presse den op)… Men altså ;)

En ny PR = et nyt flueben til den fine liste…

Det føles skide godt at have nået både 40 kg. snatch og 60 kg. C&J i år. Dejlige runde tal :)
Mine sidste mål for i år er et 125 kg. dødløft og et 100 kg. squat. Mon jeg når dem også?

Mine squat/VL-sko fra Adidas finder du her.