Dagens træning: Ugens lange løbetur

I dag stod programmet på ugens længste tur: 9 km.

Jeg satte uret til 7:30 så jeg kunne stå tidligt op og løbe, inden det blev alt for varmt. Endte dog med at snooze en hel time, og kom først afsted 8:45… Det er vel ferie ;)

Den første del af turen gik fint mht. varmen. Jeg løb det meste af turen i sandet langs med vandet fra Ibiza City til Playa d’en Bossa, så det var ret hårdt i sig selv, også uden den stærke varme og sol. På hjemturen begyndte varmen at kunne mærkes, og jeg svedte som en gris! Varme + sol+ løb i sand = fuuuucking hårdt! (Hvis nogen skulle være i tvivl ;) )
Heldigvis er der ret meget vind hernede, så det var ikke uudholdeligt.. Bare lidt hårdere end jeg kunne have ønsket mig…

Fra næste uge dukker der en interval/tempotur op i mit løbeprogram, og jeg glæder mig til at begynde at presse tempoet lidt igen. Mine ture hernede har været temmeligt langsomme, og det er selvfølgelig fint til en start, nu hvor jeg bare skal have nogle kilometer i benene, men målet er jo at sætte PR på HM distancen, så der skal altså også noget fart på på et tidspunkt!

Løbeprogrammet for næste uge kommer på bloggen i morgen :)