Onsdagens træning: PR i C&J!

Jeg måtte ofre mine smukke hænder.. Men i går lykkedes det mig ENDELIG at lave et ordentligt løft på 55 kg.!
Jeg har længe haft problemer i mit jerk. Det har været nærmest umuligt at lande under vægten med strakte albuer, men i fredags fik jeg næsten styr på det, og så i går – så var den der! :)

Det var endda efter, at jeg havde kørt bænkpres 6×6 med 47 kilo og været igennem en lang opvarmning og 10 x igennem et complex af: 1 x power clean, 1 x hang squat clean, 1 x split jerk med stigende vægt.

Juhuuu! Der skal arbejdes videre med mit split jerk, og jeg skal være bedre til at frontsquatte, men bring on the gains siger jeg bare! Jeg er klar til at blive stærk ;)

Jeg forudser en ny PR på 60 kilo inden sommeren er ovre! Let’s go! :)