Dagens træning: Mine største svagheder
Dagens program bød på:
- 10 x TGU (turkish get-ups) med 8-12 kg. KB
- Træning i håndstand op ad væggen
- Strict shoulder press 5×4 med 35 kilo
- En led lille WOD:
3 runder 10xK2E og 10 burpees i tiden 3:34 (den gav blodsmag i munden) - 6×5 OH squats med 25-27 kilo på stangen.
Alle har svage punkter, og selvom jeg hader at indrømme det, så er ALT hvad jeg lavede i dag, ting jeg har svært ved. Jeg er nærmest bange for at stå på hænder, og min styrke i overkroppen er generelt ikke ret stor. Det bliver ikke bedre af, at mit venstre skulderblad stadig har tendens til noget instabilitet og at jeg også stadig føler at mine hoftebøjere er svage…
De sidste to ting er blevet meget bedre gennem målrettet træning, men jeg har stadig lang vej, før det ikke længere giver mig problemer.
Jeg hader at føle mig slap eller ude af kontrol, og vil helst bare altid træne det jeg er god til og stærk i. Men jeg udvikler mig ikke, hvis ikke jeg konfronterer mine svagheder, og arbejder med dem.
Der skal nok komme flere kilo på stangen, og tempoet skal nok blive højere… Men for at komme dertil, man må starte der hvor man er, og tage ét skridt ad gangen… Jeg knokler løs, og har ikke tænkt mig at give op. Jeg skal nok få styr på det! :)
Kommentarer