Jeg “kom til” at give mig selv en lille udfordring…

Ja, i mandags var jeg lidt rastløs ovenpå weekendens begivenheder. Der skulle ske noget!

Så jeg tilmeldte mig Nike Marathontest 4.
Et testløb på halvmarathondistancen – altså 21,1 km. Og det skal løbes allerede d. 19. april! Yikes!

Så i dag måtte jeg ud på en mellemlang tur, for lige at teste benene og formen af :)
Det endte med en tur på 12 km. i tiden 1 time, 4 min. og 36 sek. Og der var stort overskud hele vejen igennem! Klarede 10 km. på 54:45 min., og så satte jeg farten lidt op de sidste 2 km.

Følte jeg kunne have løbet alle 21 km. i dag, men tænkte, at jeg hellere måtte holde lidt igen, så jeg ikke kommer til skade ;)

Kondition er én ting, men led, muskler og sener skal også lige kunne holde til det.

Jeg har jo dog lavet virkelig meget cardio hver eneste dag, i de sidste mange måneder. Mit program frem imod Loaded Cup bød på 30 min. intervalløb (1 min. løb, 2 min gang x 10), 1 times powerwalk, 50 min. cykling og 10 min. generel cardio – 6 gange om ugen.

Og dertil kom min daglige styrketræning.

Derfor giver det god mening, at konditionen er helt i top, og sandsynligvis er led, sener og muskler også fint i stand til at håndtere den belastning de udsættes for ved løbet. Jeg kan i hvert fald ikke mærke det mindste her til aften. Nu må vi så se hvor øm jeg bliver de kommende dage… ;)

Det bliver mit 5. halvmarathon i løbet af de seneste 5 år, og jeg håber lidt at kunne sætte personlig rekord på distancen. Under 1 time og 50 min. er min drømmetid. Under 2 timer er mit mål. Jeg glæder mig!

Andre der skal løbe med d. 19.? :)