Jeg starter peak week med at ramme den liiiiige i røven! Målet var at komme under 70 kilo til i
Se næste indlæg >
Peak Week: Dag 2
Godmorgen til jer! Så er det blevet tirsdag, og 2. dag i peak week :)
Den står på endnu en dag med ekstra carbs, og jeg har lige nydt min dejlige proteingrød med banan – UDEN at lave cardio først! Wow! ;) Skal op og træne ryg med min veninde Michelle om lidt, så fylder lige lidt energi på tanken inden. De 50 min. cardio bliver klaret i aften.
Status på formen er, at vægten er faldet med 900 gram (!!) siden i går morges, og kroppen strammer til alle de rigtige steder. Benene mangler stadig lidt, med vi er også kun på 2. dag efter sidste bentræning, så væsken har ikke rigtig haft en chance for at slippe endnu.
Dagen igår blev brugt på ren hygge med både frisør, cafétur, ansigtsbehandling og massage. Desuden var det tid til sidste tunge skuldertræning, og jeg fik også presset lidt posering ind.
Jeg var til poseringsseminar i søndags, og blev opmærksom på nogle ting jeg skal arbejde med, for at kunne give den gas på scenen som jeg ønsker. Så der bliver poseret på daglig basis her den sidste uge!
I dag skal jeg have ordnet negle, og så skal jeg og min mutti i Bilka for at handle stort ind af mad til resten af ugen, K-dag oooooooog mandag morgen!! ;)
Godt arbejdet! Du er sej!
Question – hvordan har du tænkt at lægge op de næste uger og måneder efter konkurrence? Mange påstår den hårdeste tid faktisk er efter diæt og konkurrence. Layne Norton og andre forskere/coaches påstår for eksempel at forbrændingen og fedtlagring i mange tilfælde kan blive forværret. Har du overvejet reverse dieting eller andet lignende? Lykke til med konk!! You can do it!