Dagens træning: Dødløft

Torsdag = dødløft!

Denne gange stod den på 8×5 reps på 76% af 1RM (dvs. den vægt der kan løftes én gang) hvilket er 85 kilo for mig.

Det var lidt af en udfordring efter bendag igår, kunne godt mærke at ben og baller var brugte, men kom alligevel fint igennem og fik nogle udemærkede løft.

Det er fedt at jeg for hver cyklus kan mærke at jeg bliver stærkere! Er så meget fan af det :) Nu må vi se hvordan det går med styrken når jeg starter på diæt mandag. Om jeg kan fortsætte med at stige, hvilket jeg håber, eller om jeg går i stå… Jeg skulle jo gerne nå de 115 kg. i år!

Efter træningen tog jeg og min veninde på Izumi hvor vi fik lidt (meget) lækker sushi. Der skal tankes op med god energi fra kulhydrater, proteiner og sundt fedt, så længe det kan lade sig gøre! De der glutes vokser jo ikke af sig selv ;)