Torsdag: Om min morgenmad og tunge dødløft

Startede dagen med en lidt alternativ morgenmad:

Skyr rørt med proteinpulver (One Whey Pistachio Cononut) og havreklid samt en smule sødemiddel og en tsk. psyllium HUSK. Toppingen bestod af en halv banan, en håndfuld blåbær, mandler og kokosmel. Mmmmm-mmmmm-mmmmm! :)

Fik også min kaffe, i dag lavet til en lækker latte med minimælk, to dråber Sweetleaf English Toffee og en enkelt sødetablet.

Ja, jeg kan godt lide søde ting om morgenen ;)

Dagens træning bestod primært af 7×3 sæt tunge dødløft, samt noget opvarmning og accessoriske øvelser.

Min vægt i arbejds-sættene startede på 85 kilo og jeg toppede på 91 i 3 reps. Det er jeg ret tilfreds med. Bliver spændende om min 1RM er steget når vi tester i næste uge. Sidst var den 102,5 og det kunne være så sejt hvis jeg snart var på omkring 105. Ville gerne over 110 i år, men det er hårdt arbejde med hvert eneste kilo herfra.