Hardcore træningsfredag!

Fredagen startede vanen tro med en kop kaffe tilsat 4 dråber Sweet Drops med karamelsmag (min nye diæt-addiction!) samt tre stk. af den nye One Heat AM, som jeg er begyndt at tage hver morgen, for at booste min forbrænding og holde den høj, trods kalorieunderskud.

Derefter gik turen på cykel til Loaded Gym, hvor den stod på intervaltræning på stairmasteren:

5 min. warmup
20 x 15 sek. fuld power + 45 sek. recovery
5 min. cool down

Under/inden min morgencardio drikker jeg One Amino og tager et tilskud af vitamin C.

Her til eftermiddag stod den på en bentræning med min veninde, og føj hvor var det hårdt! Fredag er den dag energidepoterne er lavest, og når den så står på ben… Av av.

Men det skal nok blive rigtig godt :) Der blev lavet både lunges, squats, jumpsquats, walking lunges og benpres.. Min træningplan er sammensat med fokus på høj puls hele vejen igennem, så stort set alle øvelser kræver at hele kroppen er i gang.

Jeg kan allerede se en lille forskel i spejlet, og glæder mig meget til måling og vejning i morgen :)