✕
Del på Facebook
Del via email
Gem indlæg
"The Holiday Depletion Workout"

Juleworkout – DONE!

·
INGEN KATEGORI

20131224-130032.jpg

20131224-130040.jpg

Søde Michelle joinede mig i “The Holiday Depletion Workout” :)

Vi gennemførte den på lidt over en time og føj hvor var det hårdt! Hele kroppen var helt færdig til sidst. Pyha!

Men nu kan vi nyde julens lækkerier med god samvittighed :)

Er der andre af jer der har givet den gas med træningen her på juleaftens dag?

Håber i alle får en rigtig dejlig juleaften! :)

4 Kommentarer

  • Anonym

    Ja da :’) Både dødløft, squat, bænkpres, burpeethrusters, sumo deadlift high pull og puull til brystet. Til opvamning kørte jeg en masse fys for maven!

    Jeg er klar til maaad nu. Eneste dag jeg bulker er idag hahaha

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Cecilia

    Fitness World ved mine forældre kørte ekstraordinært halvanden times spinning istedet for den normale times tid – så jeg er også mere end klar til at få en masse julegodter i maven!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lise-P

    Tog 1 1/2 times spinning og lidt for triceps og biceps. Skønt!
    Så kan julemaden spises med god samvittighed :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sandra

    Jeg kørte en god omgang intervalløb med tabata intervaller i sprint, 12 mins løb sammenlagt, så stod den på en god omgang rygtræning, droppede skuldertræningen, der var proppet i centret, så fokuserede på at mærke kontakt i ryggen istedet :) 4 sæt chinups i maskine, 6-8 reps pr sæt, godt og langsomt tempo, 4 sæt wide grip pulldown, 4 sæt smal pulldown, 4 sæt seated pulley row og sluttede med 3 sæt decline mave, kan mærke jeg er blevet stærkere i maven på den bænk ! :) God jul til alle :D

    Siden  ·  Svar på kommentar

Kommenter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

"The Holiday Depletion Workout"