Målet er flest mulige gentagelser i hvert arbejdsinterval! :)
Er du i tvivl om hvordan øvelserne
Se næste indlæg >
Klassisk protein morgengrød
Jeg spiser havregrød hver morgen, og jeg elsker at eksperimentere med den.
Men ind imellem er det også rart at komme back to basics.
Og det var lige hvad jeg gjorde i dag, med denne proteingrød med æble, mandler og kanel.
Præcis denne grød spiste jeg hver eneste morgen på min sidste diæt ;)
Jeg er egentlig ret sikker på at jeg har haft opskriften på bloggen før, men i får den da lige igen :)
Ingredienser:
- Grovvalsede havregryn
- 1 scoop One Whey Isolate (French Vanilla)
- 1 spsk psyllium HUSK
- 1 lille æble
- 10 mandler (hakket)
- 2-3 dl. vand
- Lidt sødemiddel
- Lidt salt
- Kanel
Fremgangsmåde:
Havregryn, salt og vand koges til det har konsistens af en lidt tynd grød.
Det kan koges i en gryde eller man kan sætte skålen direkte i microovnen i 3-4 min.
Når den har rette konsistens køler den af i 1-2 min, og derefter tilsættes HUSK, One Whey Isolate og sødemiddel.
Til sidst tilføjes æble, de hakkede mandler og et drys kanel.
Samlet tid: 8-10 min.
Hej Amanda.
Først og fremmest; lækker blog! :-)
Jeg står og skal bestille noget one whey fra fitnessguru. Damn, jeg er SÅ misundelig på dig og alle dine sponsorerede lækkerier fra fitnessguru.
Jeg skal bl.a. bruge pulveret til en lign. grød. Jeg kan se du bruger French Vanilla, men da jeg er reeeet træt af vanilla smag, ville jeg høre om du har prøvet med en anden flavor til grød?