Ønskelisten

Nye aminosyrer!

20130506-075700.jpg

Nu har jeg fået testet One Amino fra Fitnessguru, og nuuuuui… I’m in love!
Begge smagsvarianter er gode, men specielt den med smag af White Peach er jeg fuldstændig tosset med.
Det var den første jeg prøvede, og selvom jeg drikker mindst en BCAA-shake om dagen, gik der over en uge, før jeg tog mig sammen og fik smagt på Sour Apple-varianten også.. Kan som sagt anbefale begge to, men White Peach smager bare sååååå dejligt af sukkerfri fersken-iste :)
Sådan en shaker med koldt vand, isterninger og et scoop One Amino White Peach om morgenen… Mums! :) Skøn, frisk start på dagen.

Jeg får stadig en del spørgsmål omkring aminosyrer (også kaldet BCAA eller Branch Chain Amino Acids). En stor del af dem handler om pulver vs. piller, og hvad der er bedst.
Mange har tilsyneladende den opfattelse af BCAA i pulverform smager dårligt?

Ud af alle de BCAA-pulvere jeg efterhånden har prøvet, har kun én variant haft en dårlig, bitter smag. Ellers synes jeg generelt alle producenter er rigtig gode til at lave velsmagende produkter.
Jeg har aldrig indtaget BCAA i pilleform, da jeg godt kan lide at drikke dem som shakes.

Der er som sagt mange gode, men disse to skønheder fra Fitnessguru er mine nye favoritter. I kan læse mere om dem og bestille dem her: http://fitnessguru.se/shop/one-amino

Ps. Glæd jer! Der er noget meget spændende på vej fra Fitnessguru til en heldig læser! Mere info kommer snart :)

8 Kommentarer

  • Anne Christina Knudsen

    Tak for anmeldelsen :) Kan du sige noget om, om kvaliteten af Fitness gurus BCAA er lige så god som eksempelvis Xtend?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • admin

      Jeg vil mene at kvaliteten er lige høj. Begge produkter indeholder de 3 essentielle aminosyrer (Leucin, Valin, Isoleucin) samt Glutamin, hvilket jeg mener er et stort plus for begge produkter.

      Normalt siger man at man skal have aminosyrerne i en ratio af mindst 2:1:1 (altså 2 dele Leucin, 1 del Valin, 1 del Isoleucin) og der er nogle der argumenterer for at det er bedre at øge denne ratio yderligere – men vist ingen der mener at det kan være skidt.
      I Xtend er det i ratio 2:1:1 og i One Amino er det 8:1:1.

      Xtend indeholder dog også elektrolytter (hjælper med at opretholde en god væskebalance), hvilket One Amino så vidt jeg husker ikke gør.

      Så min konklusion er at produkterne er af lige høj kvalitet – jeg foretrækker så bare smagen af One Amino ;)

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Anne Christina Knudsen

      Mange tak for hjælpen! :)

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maria

    Hej Amanda!
    Tager du altid BCAA om morgenen? – i så fald en scoop (ca. 10 g)
    Men hvis man nu er på intermittet fasting skal man så tage BCAA hver morgen eller kun de dage hvor man træner om morgenen?
    Håber du kan hjælpe
    Maria

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • admin

      Hej Maria

      Jeg tager dem hver morgen, og ja 1 scoop til 300-400 ml. vand :)
      Man skal ikke nødvendigvis gøre det, men det kan være en god idé, især når man forsøger at opbygge muskelmasse.

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • simone

    Kan du ikke skrive lidt om BCAA? :) Jeg synes det er svært at finde rundt i hvad det præcist gør i modsætning til proteinpulver. Og hvornår man skal drikke det – efter sin træning med en proteinshake eller den alene?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Nicklas

      Hvis du allerede indtager proteinpulver og spiser fornuftigt, så er det ikke nødvendigt med BCAA.

      BCAA kommer kun til sin ret, hvis man indtager for lidt protein i løbet af dagen (>1-1,5 gram pr kg kropsvægt).

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Amanda Louise

      Enig :)

      Siden  ·  Svar på kommentar

Kommenter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Ønskelisten