Fra 79,6 til 77,6 på 8 dage. Dejligt at der endelig er lidt resultater på vægten
Se næste indlæg >
Dagens træning
I får også lidt billeder af dagens form :)
Havde en super lækker rygtræning i dag – kan virkelig mærke at jeg er begyndt at få meget bedre fat i både ryggens muskler og biceps… Skønt!
Sluttede af med 20 min. gang på løbebåndet med en hældning mellem 6,5 og 15 – det føles næsten ligeså hårdt som sprint-intervaller! :)
Resten af aftenen skal bruges under dynen med en lækker protein-dessert og “The Notebook” i fjernsynet. God fredag aften til jer alle sammen! :)
Hej Amanda. Super fedt at følge din side. jeg har trænet 3 år, og har for nylig besluttet mig for at stille op til bikini fitness. Jeg ville bare høre om du træner mod konkurrence i år eller om det er løb der er på planen pt. ?
– derudover vil jeg høre om du tror det er muligt at blive klar til scenen til september, hvis jeg i forvejen er rimelig godt markeret og har fedt procent på omkring 17.. og selvfølgelig har en dygtig træner og en kostvejleder til at hjælpe? Eller om man simpelthen er nød til at bruge længere tid, hvad anbefaler du? :-)
– godt arbejde med det hele. vh Freja Boysen