Fitness Diary Challenge

Jeg er i praktik på en fysioterapi-klinik i de næste to uger, og kan desværre ikke undgå at det går lidt ud over bloggen. Skal jo have opmærksomheden på patienterne og på at blive klog på alle de ting vi møder derude.
Men jeg håber at i bærer over med mig igen – det plejer i heldigvis at være søde til :)

“Fitness Diary Challenge”
Jeg har tænkt på at køre et forsøg i januar hvor jeg hver dag noterer min fulde kost- og træningsplan her på bloggen.
Så til den tid er der i hvert fald masser af grunde til at komme herind og følge med dagligt :)

Det bliver fra d. 07.01-31.01 og jeg opfordrer jer til at gøre som mig!
Udfordringen er at føre dagbog over al motion og kost i de 3 1/2 uge.
Undervejs er det motiverende, og når det er overstået kan man gå tilbage og se hvor der er plads til forbedringer. Det kan være meget lærerigt! :)

I søndags startede jeg jo forresten på min nye træningsplan, og i går stod den på en dynamisk bentræning. Til det har jeg kun at sige: