Mine kosttilskud

Verdens nemmeste proteinkage

20121118-210719.jpg

Jeg takker min tid på diæt for at jeg kunne lave denne lækre, sunde kage fra scratch på sådan ca. 10 min! Dét er altså skills! ;)
Og klart den bedste, mest kage-agtige proteinkage jeg nogensinde har lavet. Det hænger måske sammen med at det proteinpulver jeg brugte var med “Cookies and Cream”-smag? Lækker var den i hvert fald ;)

Ingredienser: 
1 scoop proteinpulver
2 mål HUSK fiber
1/2 æble i små stykker
1 spsk SØD
Kanel efter smag
Lidt bagepulver og salt
Vand

De hele mixes sammen i en skål, og der tilsættes vand til den har konsistens af kagedej. Den puttes i en lille form og placeres i microovnen. Efter 5-10 min på max intensitet er den klar :)

Den tages ud og mens den stadig er varm lægger man et par stykker 86% chokolade på toppen, så de smelter og fungerer som “glasur”.
Jeg serverede den desuden med lidt fromage frais, sukkerfri syltetøj og resten af æblet skåret i små stykker, og så dryssede jeg lidt Sukrin og kanel ud over det hele.

Ps. Det ser lidt rodet ud på billedet, for havde egentlig ikke tænkt mig at skrive om den, men det var  nemt og smagte så lækkert at jeg er nødt til at dele den med jer :)

3 Kommentarer

  • Betina

    Lækker. Er det typen der skal spises med det samme eller kan den står natten over i køleskab ?
    og ved du ca. hvor meget vand og salt du puttede i den :) ?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • admin

      Jeg ville nok spise den med det samme – tror den bliver tør hvis den står på køl. Men den tager jo også bare få min at “bage” i microovnen :)
      Bare vand nok til at massen fik dej-konsistens og et lille drys salt.

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Betina

    Tak skal du ha’ må jeg lige prøve en dag..
    Fed og inspirerende side du har :)

    Siden  ·  Svar på kommentar

Kommenter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Mine kosttilskud