Jeg læser din blog hver dag, og sætter stor pris på den! Jeg har et spørgsmål vedrørende proteinpulver som jeg håber du kan hjælpe lidt med :) Jeg træner 4-5 gange om ugen (træner tungt, dødløft, squat osv.) og jeg er tit meget sulten i løbet af dagen. Jeg overvejer at investere i proteinpulver (valleprotein) som så kan gøre det ud for at måltid/tages efter træning, vil du anbefale det som måltidserstatning, eller er det ikke en god idé? :)
Det er jeg glad for at høre! :)
Proteinpulver som mellemmåltid kan være en god løsning hvis du ofte oplever at være sulten i løbet af dagen.
Det er naturligvis bedst hvis man kan spise “rigtig mad”, men jeg bruger selv proteinpulver til mellemmåltider i hverdagene hvis tiden er knap.
Gå efter et proteinpulver med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold. Jeg bruger helst et proteinpulver med under 8 g. kulhydrat pr. 100 g.
Ja det er lidt en jungle.
Jeg bruger selv ISO-100 fra Dymatize, 100% Whey Gold Standard fra Optimum Nutrition og Nutramino’s Whey Protein og kan anbefale alle tre.
Elite Whey fra Dymatize er også god kvalitet, men synes ikke smagen er så god.
Emily Skye er en australsk model, der udover modelarbejdet også går meget op i fitness og sundhed. Hun har desuden vundet flere bikini-konkurrencer i forbundet …
Jeg læser din blog hver dag, og sætter stor pris på den! Jeg har et spørgsmål vedrørende proteinpulver som jeg håber du kan hjælpe lidt med :) Jeg træner 4-5 gange om ugen (træner tungt, dødløft, squat osv.) og jeg er tit meget sulten i løbet af dagen. Jeg overvejer at investere i proteinpulver (valleprotein) som så kan gøre det ud for at måltid/tages efter træning, vil du anbefale det som måltidserstatning, eller er det ikke en god idé? :)