Jeg er jo startet på min nye kostplan, og dagens morgenmad så således ud:
Smoothie
Se næste indlæg >
Dagens træningsplan
Prøver at starte op på træningen igen med lidt intervaltræning. Programmet her vil tage ca 35 min., og jeg vil naturligvis tilpasse intensiteten til hvordan min krop har det i dag. Det er desværre svært at forudse om det her bliver for hårdt, men jeg vil i hvert fald give det et forsøg i aften :)
Har i overskriften kaldt det et fullbody & cardio-program, men det bliver nærmere abs og cardio :)
Ps. Når der i programmet står noget med incline, så foregår det på et løbebånd. Det første tal er hastigheden og incline = hældningen på båndet.
Din blog er inspirerende – bliv endelig ved med skrive en masse :)