Vejedag

Fredag = vejedag.
Vægten har været opadgående de sidste par uger, men i dag var den tilbage på 69,9 kg., så vi cutter ikke i kostplanen :)
Til gengæld må jeg lave morgencardio 5 dage om ugen nu. Eller, jeg skal. Men klager ikke, det bliver dejligt!!! :)

Trænede sammen med min veninde Daniella i dag.
Vi lavede en lidt alternativ ben + abs workout:

3 runder á:
15 box jumps
30 mountain climbers (15 til hver side)
15 jump squats
30 kettlebell crunch (15 til hver arm)

3 x 24 walking lunges

2 runder á:
12 sumo squats (jeg havde 50 kg på)
24 alternating crunches (12 til hver side)

Det var HÅRDT!!
Når jeg ind imellem tager sådan en højintens workout er jeg altid fuldstændig smadret bagefter – meget mere end efter min almindelige styrketræning eller sprint-intervaller.
Selve træningen er egentlig ikke hårdere, men det er tydeligt at kroppen får et chok af at blive presset på en anderledes måde.

Som lovet får i lige et par pics af mig i min nye top. Den er sååå fed synes jeg! :)