Q&A #1

Jeg får en del spørgsmål både på mail, i kommentarerne og på Facebook, og det er jeg rigtig glad for! Det er dejligt at i har så mange spørgsmål :)
Jeg vil i fremtiden prøve at besvare de spørgsmål der går igen, her på bloggen.

Here we go:

Q: Hvor høj er du?
A: Jeg er 180 cm :)

Q: Tæller du kalorier?
A: Jeg følger en kostplan på ca. 2300-2400 kcal til hverdag. På min spisedag spiser jeg hvad jeg har lyst til, uden at tælle kalorier.

Q: Hvad spiser du på din spisedag?
A: Lige hvad jeg har lyst til :) Ideen med en spisedag er at man får lov til at få det man går og har lyst til i løbet af ugen. Jeg laver fx. en hjemmelavet burger, eller går ud og spiser. Undgår dog hvidt brød, junkfood og alkohol fuldstændig.

Q: Hvad drikker du til maden?
A: Jeg drikker vand, kaffe, the eller light sodavand.

Q: Hvilket proteinpulver og kosttilskud bruger du?
A: Jeg bruger en del forskelligt proteinpulver, men kan anbefale ISO-100 fra Dymatize, Nutramino Whey Protein og 100% Whey Gold Standard fra Optimum Nutrition.
Gå generelt efter et proteinpulver med lavt kulhydratindhold.
Udover proteinpulver bruger jeg for tiden BCAA’s, Pre Workout m. kreatin, multivitamin, calcium+magnesium, fiskeolie og silicia.

Det var det for denne gang :)