Hvad gør din morgen god?

Legday med Lasse Stokholm

Skærmbillede 2016-03-22 15.13.34

Dagen startede med en omgang ben & booty i Loaded Gym i selskab med den flotte Lasse Stokholm.
Det er sjældent jeg oplever glute-jalousi til en mand, men ham her kan gøre enhver bikini-pige til skamme. Av av. Se selv beviset i videoen fra vores træning længere nede ;)

Lasse er fan af giansets og supersets. Jeg vil helst bare løfte tungt (og holde lange pauser). Så vi gik lidt på kompromis og kørte et mix. Jeg syntes pauserne var alt for korte! Men det var vist ret effektivt. Mine ben sitrer i hvert fald stadig her flere timer senere. Hvordan jeg skal klare at køre mit snatch-program i eftermiddag, det ved jeg ikke helt…?

Morgenens program:

Giantset:
A1: Backsquat 7×5
A2: Sissy squat 7×12
A3: Leg curls på bold 7×12

Superset:
B1: Good mornings 5×10-12
B2: Elevated Reverse lunges 5×10-15

Superset:
C1: One-leg cable kickback 3×10
C2: Cable pull through 3×10

navnetraek_sort
   

No comments yet

No comments yet. Feel free to be the first one to leave a comment.

Leave a comment

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Previous post

Hvad gør din morgen god?