Råd #4: Spar på viljestyrken!
Viljestyrken er som en muskel, den kan trænes til at blive stærkere
Se næste indlæg >
Ny PR i clean
Rundede tidligere på dagen styrkefremgangen for 2014 af, i fin stil! Årets sidste træning endte med PR i cleans og opfyldelsen af et af mine delmål, om at kunne cleane de 60 kilo. Wuhuuu!
Tænk engang, at jeg sidste år på denne tid “kun” dødløftede lige omkring de 60 kilo til træning.. Godt nok i 8-12 reps og ikke til failure, men alligevel.. Havde aldrig troet at jeg nu skulle være i stand til at hive alle de kilo fra gulvet og op på skuldrene :) Det er en awesome følelse! Endnu et hak til samlingen ;)
Næste mål hedder 70 kilo, og jeg håber og tror, at jeg når det i løbet af 2015 :)
Har i nået nogle af jeres træningsmål i år 2014? Og har i sat nye for 2015?
Læs eventuelt mit indlæg om at opstille et mål, og dette indlæg om fordelene ved at sætte delmål på vejen :)
Jeg nåede ikke alverdens af mine mål for 2014. Til gengæld blev jeg stort set skadesfri, kom tættere på mine styrkemål og blev teknisk mere bevidst. Målene for 2015 er 2xbw squat og 100 kg bænkpres. Begge dele burde være inden for en overskuelig rækkevide, så nu må vi se.