Dagens træning

Dagen startede med en lille skuldertræning. Jeg ville udnytte den ekstra energi i kroppen, og pumpe lidt af al den sushi jeg fik igår, ud i musklerne. Det er skønt at kunne se at kroppen bliver mere og mere lean, og det er specielt tydeligt til træning. Især dagen efter en masse kulhydrater ;)

Senere stod den på aften-cardio. Jeg varmede op med 2 km gang/løb med en hældning på 2,5%. Derefter testede jeg benene på 3 kilometer (hældning på 1%) og jeg kom i mål på 14:46. Der er plads til forbedring, men det kunne have været meget værre! ;)

Sluttede af med 1 km. gang, så jeg kom op de de minimum 6 km. som jeg skal op på.

Foodprep er overstået, jeg har været lidt huslig ved at ordne vasketøj og diverse, og nu har jeg lige en times afslapning på sofaen, inden jeg hopper i seng. I morgen bliver en lang dag, for vækkeuret ringer 5:15! God aften! :)