Konfronter dine svagheder

Ny PR i dødløft

20140724-195850-71930817.jpg

I dag var der test af 1RM i dødløft på mit styrkehold. Min tidligere 1RM (102.5 kg.) er ca. 5 uger gammel og fra før jeg begyndte på holdet, så jeg var spændt på hvad små 4 ugers fokus på styrke i dødløft havde rykket. Og jeg kan stolt afsløre at min nye PR nu hedder 107 kilo! Et pænt hop synes jeg selv, og stadig med ret god teknik. Så det er lækkert!

Jeg starter en ny 7-ugers styrkecyklus på torsdag, går efter at løfte minimum 115 kilo inden året er omme :)

20140724-195850-71930626.jpg

20140724-195904-71944653.jpg

Ps. Jeg kan forstå på jeres kommentarer til mit tidligere indlæg at der er stor interesse omkring hvordan jeg arbejder med mine svage og stramme hoftebøjere. Jeg er opmærksom på at det er et ønske, og prøver at samle noget materiale til et indlæg omkring det :)

Kommentarer

Endnu ingen kommentarer.

Kommenter

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Næste indlæg

Konfronter dine svagheder