Wauw, vi kom op på hele 109 deltagere i Kari Traa giveaway'en. Det er jo helt vildt! :)
Jeg har nu t
Se næste indlæg >
Dagens træning
I dag stod træningen på ben med fokus på glutes glutes glutes! Jeg synes de er blevet lidt flade, så nu skal de have lidt ekstra “kærlighed” hen over den næste måned!
Dagens program:
– Sumo deadlift 6×8-10 (60-70 kg)
Superset 4x:
– Bosu Ball split-squat m. medicineball (10 kg) x10
– Leg curls 45 kgx12
– Weighted glute bridge 4×10 (10 sek hold på toppen)
Phew, er lige kommet hjem fra træning, og det kan stadig mærkes i baller og inderlår. Best feeling! <3
Åh, hvis de kalder din booty for flad, så skulle du se min! Den er for evigt min kæphest, jeg er bare ikke født med en rund og fast bagdel!
Derfor finder jeg altid stor inspiration i dine leg & glute workouts og satser stærkt på at have noget der ligner en booty til sommer ;)
Hilsen Anna
http://thewonderwomanwannabe.blogspot.dk/