Lidt fredags-motivation.. Go hit the gym!
Jeg har hviledag i dag, men glæder mig allerede til at ram
Se næste indlæg >
Dagens træning
Dagen i dag stod først på nogle timers arbejde, derefter skulder-træning og til sidst brunch med min gode ven Peter. Skønt med en travl lørdag formiddag og så ren afslapning hele eftermiddagen! :)
Jeg fik også målt min fedtprocent hos coachen i dag, og den ligger på 25,2% hvilket er et par procent lavere end sidst. Mon det er resultatet af de sidste måneders intermittent fasting? Jeg kan i hvert fald tydeligt se at muskelmassen er steget, og at skuldrene reagerer på det hårde arbejde og al den mad jeg spiser. Perfekt resultat af 1/2 års off-season arbejde!
Der er nu kun 8 dage tilbage før jeg begynder på min første on season-plan i 2013. Glæder mig så meget til at se hvad jeg kan drive det til denne gang :)
Spændende – ser godt ud Amanda :D Glæder mig til at se dig på scenen Hvordan måler du din fedtprocent? Følger nemlig også Kines blog og ved, hun bruger Tabita. Hvad gør du? (-: