Jeg er så træt i dag... Er lige kommet hjem fra studiet efter at have terpet anatomi og
Se næste indlæg >
Dagens træning
Jeg kom afsted, men var ikke i humør til at følge min normale workout så fandt på programmet undervejs.. Jeg lagde blandt andet en masse supersets ind, for at holde intensiteten oppe trods trætheden ;)
Det endte med:
- 10 min warm-up på crosstrainer
- 3*6 chin-ups
- Superset 4*8-10:
– Lateral raises
– Pushups - Superset 3*10:
– Face pulls
– Seated cable row - Lateral raises dropsets 2*10:
8 kg, 6kg. 4 kg., 2 kg. - Superset 3*10-15:
– Z-bar tricep extensions
– Z-bar curls - Reverse crunch 3*15
Der er stadig en del fedt på og omkring maven, men føler alligevel at resultaterne langsomt bliver tydligere og tydeligere.. Den smalle talje er på vej tilbage :) <3
Gud hvor er du sej, at du kom afsted. Stod i FULDSTÆNDIG samme situation i går. Næsten ingen søvn, eksamens læsning (=stress) og en rigtig lang og travl dag, men fik også taget mig selv i nakken og kom afsted til træning. Det blev til 4 km løb i højt tempo (18 min) og styrketræning af overkroppen ;-) – dejlig følelse, faktisk den bedste i hele verden!