AMANDA LATONA’S FAT BURNING WORKOUT

Jeg har egentlig hviledag i dag, men fordi min træning igår blev meget let, regner jeg med at tage 45 min. cardio senere. Havde egentlig tænkt mig at løbe en tur, men så genopdagede jeg denne workout fra Amanda Latona.
Den er så hård, men også virkelig effektiv, og man når bestemt ikke at kede sig.

Nu kan jeg ikke bestemme mig for hvad jeg skal.. Decisions, decisions..

Hvis der er andre der skulle få lyst til at prøve kræfter med en bikini-pro’s cardio-workout, ser den således ud:

AMANDA LATONA?S FAT BURNING WORKOUT:

– start with jumping rope, 100 rotations
– treadmill incline 8% jogging for 4 min.
– jump rope for 1 min.
– incline walk 15% for 4 min.
– jump rope 1 min.
– incline walk 15% for 10 min.
– jump rope 2 min.
– incline 8% jog for 3 min.
– incline walk 15% for 5 min.
– jump rope 2 min.
– stepmill for 10 min.
– jog 2 min., walk 1 min., cool down

Det er meeeeeega hårdt at gennemføre det hele! Jeg var død i flere dage efter sidste forsøg.. ;) 

Amanda Latona i midten ;)