Aktiv hviledag
Min stakkels krop er helt kvæstet efter den sidste uges træning. Jeg ville egentlig have ventet med hviledag indtil søndag, men her til morgen var jeg øm i alle muskler og vægten var steget med 2 kg. siden sidste uge, så det var på tide med en pause.
Min vægt er altid ekstra høj når jeg har meget DOMS, og en hviledag kan tit være det der skal til, for at den falder igen. Skøre krop! ;)
Jeg er dog ikke meget for sleeet ikke at lave noget aktivt, og da jeg ikke kunne sove ret længe i morges endte jeg med at kunne nå med på en hatha-yoga time.
Hatha er en mindre hård yogaform, hvor stillingerne er lettere end i fx. vinayasa/asthanga og “flow”. Fokus er på vejrtrækningen og at holde strækkene i længere tid.
Med en træt krop og en eksamensstresset hjerne, så var det lige præcis det jeg havde brug for. Skøn time!
Og så vil jeg lige dele en lille personlig sejr ;) Jeg dyrkede meget yoga før i tiden, men kunne dengang ikke ret godt komme op i fuld bro, og kunne slet ikke holde stillingen. I dag ville jeg så lige prøve.. Og vupti, så stod jeg der! Det var så nemt at jeg næsten blev helt overrasket :) For mig et det et tydeligt bevis på hvor meget stærkere jeg er blevet igennem de sidste par år.
Efter timen gik jeg en lille tur i solen, inden jeg skulle over på studiet og lave gruppearbejde. Vi skal aflevere eksamenopgave i morgen, så der var en del detaljer der skulle på plads.
På Instagram fik jeg en lille kommentar om at det er sejt at jeg tør gå i så korte shorts.. Og tak for det ;)
Jeg vil dog lige komme med en lille kommentar omkring det. Jeg er nemlig slet ikke tilfreds med mine ben som de er lige nu, og det er faktisk netop grunden til at jeg helst går i korte shorts! Når jeg har shorts på, så bliver jeg hele tiden mindet om mit problemområde, som er sådan en fedtpude øverst på begge inderlår (i kan ret tydeligt se den på det øverste billede).
I dag vejer jeg 79 kg., men jeg havde den også da jeg var nede på 66 kg. til DM, så jeg ved at den er komplet ligeglad med om jeg generelt taber mig eller ej. Den eneste måde jeg kan komme af med den på, er, hvis min overall fedtprocent kommer ned. Og på den måde bliver mit svage punkt min største motivationsfaktor.
I’m gonna get that bitch ;)
Skøn indstilling – you go get it girl!!!
Og en vægtøgning på 2 kg – kan jo komme af mange ting, men mon ikke vægten er faldet igen efter en tiltrængt hviledag, hvor krop og ikke mindst hjerne har fået lidt ro – det burde give mindre stress og dermed slipper kroppen en masse væske :) Selvom det kan være svært at lade være nogle gange, så er ro det eneste krop og hovede behøver :p