24 DAGES MINIDIÆT // Hvad spiser jeg?

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – De sidste 5 dage har jeg kørt en lille “diæt”. Min vægt havde simpelthen sneget sig op på 87,25 kg. – det højeste jeg NOGENSINDE har vejet. Og selvom jeg ikke som sådan er utilfreds med noget, ja, så må der være en grænse. Og nu var den ligesom nået. Jeg fortsætter med intuitiv spisning MEN har lavet et træningssplit jeg følger...

Upper Body Workout på under 12 minutter

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Jeg var ude og få lidt drinks i går og kom ret sent hjem, men da jeg vågnede følte jeg mig overraskende frisk og klar på at få klaret dagens træning. Jeg havde planlagt en hurtig men super effektiv overkropstræning & 30 minutters cardio. Kodeordet, når man ønsker at holde sin træningstid kort, er intensitet. Korte eller ikke-eksiserende pauser gør, at du...