Denne guide til hjemmetræning er særligt tiltænkt dig, der ikke helt ved hvordan du skal starte ud m
Se næste indlæg >
RYG & BRYST HJEMMETRÆNING med kettlebell & elastik
Ryg & Bryst hjemmetræning med kettlebell & elastik? I got you!
Vi forsætter hjemmetræningen med 6 ugentlige træningsdage opdelt i:
- Dag 1: Ryg & Bryst
- Dag 2: Ben & Baller
- Dag 3: Skulder & Mave
- Dag 4: Hvile
- Dag 5: Ryg & Bryst
- Dag 6: Ben & Baller
- Dag 7: Skulder & Mave
I dag er vi på ugens 2. Ryg & Bryst træningspas!
Jeg introducerer som nævnt lidt mere udstyr til hjemmetræningen og linker naturligvis til de forskellige ting herunder, så du kan klikke det hjem hvis du har lyst.
Udstyr til hjemmetræning
Alternativt kan du være kreativ og bruge hvad du har i hjemmet. Lad os se muligheder fremfor begrænsninger og få det bedste ud af situationen! En sportstaske fyldt med noget tungt udgør en glimrende vægt til rows og pull overs, og et håndklæde fungerer fremragende som “sliders”.
Kommentarer