Flex friday

Billede 06-05-2016 10.52.34 Det er ikke meget jeg får opdateret bloggen i disse dage... Med bachelorskrivning, personlig træning, online klienter, snarlig flytning til Dubai (YAAAY!) og forberedelse på opstart af kørekort på onsdag, er der ikke mange ledige timer i døgnet... Jeg får dog stadig trænet! Lidt mindre end jeg kunne tænke mig, men jeg holder fast så længe som overhovedet muligt :) I dag blev det en hel times restitutionscardio i morges bestående af:
  • 45 min. på løbebåndet - 15 min. gang 3,5% hældning og 6 km/t - 10 x 2 min gang (3,5% hældning og 6 km/t) + 1 min løb (3,5% hældning og 10,5 km/t)
  • 15 min. airdyne moderat intensitet
Og nu er jeg snart på vej ud af døren for at køre ugens 2. vægtløftningspas! Jeg har ikke vejet mig i denne uge, men udover at være totalt ramt af pollenallergi, så har jeg det rigtig godt og jeg føler at formen langsomt strammer en smule til. Billede 04-05-2016 10.53.26