Flex friday
Det er ikke meget jeg får opdateret bloggen i disse dage...
Med bachelorskrivning, personlig træning, online klienter, snarlig flytning til Dubai (YAAAY!) og forberedelse på opstart af kørekort på onsdag, er der ikke mange ledige timer i døgnet...
Jeg får dog stadig trænet! Lidt mindre end jeg kunne tænke mig, men jeg holder fast så længe som overhovedet muligt :)
I dag blev det en hel times restitutionscardio i morges bestående af:
- 45 min. på løbebåndet - 15 min. gang 3,5% hældning og 6 km/t - 10 x 2 min gang (3,5% hældning og 6 km/t) + 1 min løb (3,5% hældning og 10,5 km/t)
- 15 min. airdyne moderat intensitet