Motivation #2

When in doubt: Go work out.

Vægten står stadig stille, og det er på trods af at jeg fulgte min low-carb-DM-diæt til punkt og prikke i går. Normalt ville det alene få mig til at tabe 1 kg væske, og nu hvor jeg har taget så mange kg. på burde jeg have smidt endnu mere. Men nej, ingen forskel. This is not normal! Og hvor er det dog irriterende.
Hvis jeg skal prøve at være positiv omkring det, så beviser det her dog at det ikke nødvendigvis er fordi jeg har gjort noget forkert, at jeg har taget på.

Så nu må jeg bare prøve at holde fast i fornuften, passe kosten og træningen og vente på at kroppen (forhåbentlig) kommer i orden igen.

Der var en der i kommentarerne til indlægget i går nævnte at min krop måske var stresset ovenpå alle forandringerne. Jeg har selv tænkt lidt i samme baner, så på min rest-day tidligere på ugen tog jeg til en yoga-time i stedet for min normale cardio, for at stresse lidt af.

Når jeg har det sådan her og er mega frustreret kan jeg ikke holde ud at sidde stille herhjemme (ikke uden selskab af en pakke cookies i hvert fald, og det er jo ikke specielt konstruktivt) så jeg er nødt til at komme ud og bruge noget energi og tænke på noget andet. Mit motto har længe været: “When in doubt, go work out.”
Så normalt ville jeg ty til ekstra meget cardio, men hvis kroppen virkelig er stresset, så skal jeg jo helst ikke presse den yderligere.

Derfor stod den på yoga igen her til morgen :) Fantastisk måde at starte søndagen på, og under alle omstændigheder tror jeg det er sundt at blive strukket lidt igennem når man løfter og løber så meget som jeg gør.

Resten af dagen står på rengøring, oprydning, læsning og måske en rolig gåtur iaften…
Mit forsøg på lidt afslapning… ;)

4 Kommentarer

  • Anne

    Fuck, hvor er det træls for dig!!! Men hvis det kan være en trøst, er du stadig til kæmpe inspiration for os andre!!!
    Min vægt står bom stille – men tror det er fordi jeg ikke er så god til at styre det med maden. De sidste uger har jeg kun spist usundt om lørdagen – og den ene af gangen var det faktisk kun en latte + 70% chokolade til en biograftur (hvilket jeg selv er ret stolt af, situationen taget i betragtning). I går var det så kage-bord hos min veninde (hvilket har resulteret i irriteret mave hele dagen i dag – hvis det dog kan være det..) nå, men ligemeget. Ville egentlig bare sige at du er max cool!
    Og så ville jeg lige hurtigt spørge – du som er medlem af så mange fitnesscentre – ved du om det der kostvejledning i et fitness er noget værd? Ved du om de har sådan en ægte uddannelse, eller er det bedre at finde en et andet sted? :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • admin

      Hej Anne

      Ja det er vildt træls! :( Men som du selv er inde på, så kan vægten ind imellem bare stå stille. Også selvom man har styr på det med maden ;)

      Jeg tør faktisk ikke sige hvordan kostvejlederne i fitnesscentrene er. Mener ikke centrene selv udbyder en uddannelse, så tror kvaliteten kan være ret svingende, men alle burde have en eller anden uddannelse indenfor kosten.

      Jeg vil naturligvis anbefale at du kigger inde på “Bestil program”, hvor min tidl. coach Kine og jeg bl.a. laver personlige kostplaner.
      Kine er blandt andet uddannet kostvejleder, og har stor erfaring som både atlet, personlig træner og coach.

      Mvh. Amanda Louise

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Simone

    Det kunne være rigtig spændende er vide hvad din low-carb-diet består af?
    Bwt. Du er stor inspiration :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • admin

      Hej Simone

      Jeg giver et eksempel i et indlæg en af de næste dage :) Ellers kan du kigge på min DM diæt, det er stort set det samme jeg spiser, har bare skåret ris/kartofler/havregryn fra.

      Og mange tak!

      Hilsen Amanda Louise

      Siden  ·  Svar på kommentar

Kommenter

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Motivation #2