Post-Workout Smoothie
Denne post-workout smoothie er helt fantastisk!
Den indeholder hurtige kulhydrater, hurtig optageligt protein af højeste kvalitet og sundt fedt. Og så smager den fantastisk!
Jeg kan næsten ikke vente med at få trænet, fordi jeg ved at belønningen er sådan en lækker sag :)
Træt men lykkelig med min pwo-smoothie :)
Ingredienser:
- 1 scoop One Whey Isolate (fx. Peanutbutter, Milk Chocolate eller French Vanilla)
- 200 ml. mandelmælk (kan undværes)
- 1 spsk peanutbutter
- 1/3 banan
- Vand
- Isterninger
Fremgangsmåde:
Det hele blendes godt. Bum. Enjoy ;)
Jeg har nu trænet i fitness i et halvt år.. Jeg kan godt se fremgang men ikke så meget som jeg kunne tænke mig :)
Jeg er ret sikker på at jeg ikke får spist nok (jeg synes bare det er så ufattelig kedeligt at spise i længere tid af gangen) især i dagene efter træning, blandt andet også på grund af arbejde..
Så min kæreste foreslog at vi skulle købe noget proteinpulver til mig, så jeg kan få lidt ekstra næring, især til dagen efter træning?
Så jeg tænkte på hvilke smage osv du ville anbefale?
Jeg vil nok købe to forskellige, én til proteindrik og en jeg kan bruge i smoothie eller madlavning :)