Tirsdags tip: Min træningsplayliste

For mig er træningsmusikken en super vigtig del af min workout! Den rigtige playliste kan gøre ethvert træningspas bedre og sjovere! Jeg har ikke en bestemt musikstil, elsker bare at lytte til (pop)sange som gør mig glad og gir mig lyst til at give den gas! Mine playlister skifter tit, men lige for tiden ser favoritten således ud: Smid gerne en kommentar med jeres egne yndlings-træningssange. Ny musikinspiration kan man altid bruge! :) // Amanda Louise (Indlægget kan indeholde affiliate links)

Fitness atletens skønhedsfavoritter

1. Batiste Dry Shampoo XXL Volume. Enhver fitness piges bedste ven! Jeg har nævnt den på bloggen før, og det er stadig en favorit. Tidligere kunne den klikkes hjem fra asos.com, men de sender ikke længere denne type vare til Danmark. Så nu køber jeg den på fx. Nicehair.dk. 2. idHair BeLonger Serum. Mine spidser bliver tit ret tørre, specielt på dage hvor jeg bruger tørshampoo og ikke vasker håret. Derfor bruger jeg dagligt dette serum, som er lavet specielt til langt hår. Det giver hele håret, og især spidserne,...

Tirsdagstip til langt hår

Jeg har været så heldig, at få lov til at teste serien BELONGER fra idHair. Nu har jeg brugt den i noget tid, og hermed vil jeg bare give en kæmpe anbefaling videre til jer, kære læsere! Hvis i har langt hår (eller extensions) med tendens til at kruse eller tørre ud, så giv denne serie en chance. Normalt kan jeg ikke have løst hår her om vinteren, uden at det kruser helt vildt, men denne serie har fået styr på det i et snuptag :) Vil i bare prøve ét af produkterne,...

Mine 5 bedste råd til at holde motivationen: Nr. 1

Når jeg taler med andre om hvad jeg gør, får jeg ofte kommentarer som: “Jeg ville ønske at jeg også have din motivation” og “du er så sej at du kan, jeg har bare ingen rygrad” eller spørgsmål som “hvordan kan du holde motivationen til at træne 2 gange om dagen?” og “hvordan kan du holde ud ikke at måtte spise det og det i så lang tid?” Men det handler ikke om rygrad eller afsavn. Det handler om at tage en beslutning med hjertet, og at træne sin hjerne til at...

Tirsdags tip: Glute kickback i Leg Press

Denne uges tip omhandler Kickbacks i Leg Press maskinen! Det er en lækker lille øvelse, som særligt rammer de øvre del af den store ballemuskel, gluteus maximus. Øvelsen giver mulighed for at lave kickbacks med en vægt der er en del tungere, end i fx. cable kickbacks. Udgangsstillingen er præcis omvendt af hvordan man normalt ville sidde i benpres-maskinen. Ansigtet vender bagud, knæene støtter i sædet og hoften er bøjet som i ser på videoen. Spænd op i din core og prøv at holde lænden lige igennem hele øvelsen. Jo lavere...
Older posts