Unleash you inner superhero!

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Bodylab lancerer i dag KAPOW! shots – særlige pre-workout shots fremstillet til at give dig illusionen af, at du er din helt egen superhelt under træning! Jeg har testet Blue Thunder (som gør dig til en stærk, ustoppelig og dedikeret superhelt) på en alt for tidlig morgentræning, og jeg er vild med den! 200 mg. koffein, 0% sukker og 2000 mg. beta-alanin....

Morgenmad på få minutter: Overnight oats! (med ekstra protein)

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Jeg ved godt at overnight oats ikke ligefrem er noget nyt og banebrydende. Men jeg vil alligevel gerne dele denne proteinrige version med jer. Man kan aldrig få nok inspiration til sund, nem og velsmagende morgenmad, kan man? Ingredienser: 30 g. havregryn 1/2 banan 150 g. skyr eller 0% græsk yoghurt 1/2 dl. minimælk 1/2 scoop Vanilla Milkshake proteinpulver 10 g. valnøddekerner...

Jeg tilbyder online coaching!

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Tingene går ret stille og roligt for tiden. Dubai tager sin tid om at vågne efter en lang sommer, og det er ganske stille på arbejdet for tiden. Jeg elsker at hjælpe mennesker gennem mit arbejde, så jeg håber snart der kommer gang i den igen. Men jeg har da også nydt at have tid til mig selv, min træning og masser...

24 DAGES MINIDIÆT // Hvad spiser jeg?

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – De sidste 5 dage har jeg kørt en lille “diæt”. Min vægt havde simpelthen sneget sig op på 87,25 kg. – det højeste jeg NOGENSINDE har vejet. Og selvom jeg ikke som sådan er utilfreds med noget, ja, så må der være en grænse. Og nu var den ligesom nået. Jeg fortsætter med intuitiv spisning MEN har lavet et træningssplit jeg følger...

Upper Body Workout på under 12 minutter

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Jeg var ude og få lidt drinks i går og kom ret sent hjem, men da jeg vågnede følte jeg mig overraskende frisk og klar på at få klaret dagens træning. Jeg havde planlagt en hurtig men super effektiv overkropstræning & 30 minutters cardio. Kodeordet, når man ønsker at holde sin træningstid kort, er intensitet. Korte eller ikke-eksiserende pauser gør, at du...
Older posts