En status: Krop, træning, kost, livet

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Kroppen: Den lille krop, som den ser ud nu her. Vægt cirka 85 kilo +/-. Jeg er 179 cm. høj. 27 år Træningen: Jeg træner 5-6 gange om ugen i cirka en time ad gangen alt i alt. Laver altid 30 minutters cardio suppleret med 4-6 styrkeøvelser i 3-5 sæt. Jeg træner overkrop 1-2*ugen (primært skuldre) og underkrop (glute fokus) 2*ugen. Ofte...

Update / Weekend trip / Beach Yoga

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Tiden flyver og det er ved at være noget tid siden jeg har opdateret jer med hvordan jeg går og har det. Siden jeg er kommet hjem til Dubai har jeg haft rigtig godt gang i træningen. Jeg får gennemført 3 styrkepas + 30 min. cardio hver uge, og supplerer med 1-2 gange 60 min. cardio og mindst 1 yoga session om...

MORGENKAFFE PÅ ALTANEN

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Det er både dejligt og hårdt at være tilbage i Dubai. Stedet er endelig begyndt at føles som mit hjem, men det er stadig langt fra alle dem jeg elsker og holder af. Jeg har nu boet her i 1 år og i den periode har jeg været hjemme i Danmark 3 gange, og hver gang har det været lettere at vende...

BEACH YOGA / ALTERNATIV MORGENMAD

For English: Choose your language by clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Jeg startede min fredag morgen med yoga på stranden sammen med en veninde. Vi startede omkring kl. 8, men næste gang er vi nødt til at køre tidligere afsted for det var næsten allerede lidt for varmt. Udover varmen (og sand alle steder) så var yoga på stranden et kæmpe hit. Tror bestemt ikke det er sidste gang! Efter yoga havde jeg...

KOSTTILSKUD / MINE DUBAI FAVORITTER

For English: Choose your language by Clicking on the “translate” flag in the top right corner of your screen. – – – – – – – – – Indlægget indeholder reklame i form af sponsorerede produkter og reklamelinks. Jeg har været ambassadør for Bodylab i et par år efterhånden, og udover at jeg anbefaler dem til mine online klienter, så bruger jeg også selv deres produkter. Ja, selvom jeg er flyttet 6000 km. væk, er Bodylabs kosttilskud stadig dem jeg foretrækker! Jeg føler mig tryg ved produkterne fordi jeg ved,...
Older posts