DO'S & DON'TS EFTER FERIEN ⎮ Tilbage til hverdagen

SELVTILLID vs SELVVÆRD

“Jeg er en fiasko.”

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

“Jeg fejler altid.”

⠀⠀⠀⠀

“De andre kan jo ikke rigtig lide mig.”

⠀⠀

Kender du den slags tanker? Måske hvirvler de rundt i dit eget hoved?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Du er IKKE alene!

 

Når de tanker har kørt på længe nok, så begynder det at slide på dit selvværd 😕

⠀⠀

Tit prøver vi, at styrke vores selvværd ved at være succesfulde med noget.

Fx. kan det styrke vores selvtillid at have succes med et vægttab.

⠀⠀⠀

Hvis vi er successfulde booster det vores selvtillid, men vores selvværd kan stadig være lille-bitte.

 

Selvtillid vs Selvværd

⠀⠀

SELVTILLID er troen på dine egne evner.

  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

SELVVÆRD er troen på, at du har fortjent din egen og andres UBETINGEDE kærlighed.

⠀⠀⠀⠀

Ofte lærer vi gennem livet, at vi skal gøre os fortjent til kærlighed om omsorg. Det sender os ud i en evig jagt anerkendelse.

⠀⠀

I jagten på anerkendelse prøver vi, at kontrollere det vi kan. For eksempel vores vægt.

⠀⠀⠀⠀⠀

Men at fokusere på en selvtillids-booster som vægttab i stedet for at arbejde med at styrke vores selvværd, svarer til kun at se toppen af isbjerget.

⠀⠀⠀⠀

Der er SÅ meget mere under overfladen.

⠀⠀

Når du styrker dit selvværd, kan du bedre vurdere om det vægttab du drømmer faktisk blot er et forsøg på at gøre dig selv værdig til andres kærlighed… (det er det ofte)

 

Selvværd er vigtigt

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Phew! Det blev lidt intenst her på sådan en torsdag formiddag.

⠀⠀⠀⠀⠀

Men det er det er noget mange af os misser i den evige jagt på drømmekroppen.

⠀⠀⠀⠀⠀

Ofte er drømmekroppen noget vi jagter, fordi vi tror på, at den gør os værdige til kærlighed.

Det kunne ikke være mere forkert, og det er så trist at se.

⠀⠀

Hvis jeg kun måtte coache mine klienter i ÉN ting, ville jeg coache dem i at styrke deres selvværd!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

SÅ vigtigt er det!

 

Hvad er vigtigst når vi taler selvtillid vs. selvværd?

Et godt selvværd hjælper dig med at opbygge et selvkærligt fundament, som sikrer, at du altid handler ud fra hvad der føles godt og rigtigt for dig. At du kan sætte grænser, at du ikke lader dig hundse med, og at du ikke straffer dig selv ved at nlgte dig selv bestemte fødevarer eller ved at overtræne fordi du spiste “for meget” igår.

 

Selvtillid er troenpå dine egne evner og bestemt også vigtigt. Det er skønt at turde kaste sig ud i noget nyt og at tro på, at man nok skal klare det godt. Men selv dét er lettere, med et godt selvværd!

 

Derfor er jeg stor fortaler for, at du starter jeg at opbygge dit selvværd så hurtigt som muligt!

 

Det er ikke nemt og ikke noget der lige er klaret i et snuptag, men det vil være det hele værd!

 

⠀⠀⠀⠀⠀

P.S.

Hvis du har lyst til at arbejde med dit selvværd, så husk, at du kan tilmelde dig mit kursus “Elsk Dig Selv Til Vægttab. Kurset er gratis og undervejs lærer du, at opbygge et selvkærligt fundament og at styrke dit selvværd.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ navnetraek_sort

No comments yet

No comments yet. Feel free to be the first one to leave a comment.

Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Previous post

DO'S & DON'TS EFTER FERIEN ⎮ Tilbage til hverdagen