5 tips der styrker dit selvværd

Kan vægttab og et sundt forhold til mad, forenes?

Vægttab kan føles som det vigtigste i hele verden!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Men er det virkelig så vigtigt, at du vil risikere dit forhold til maden?

 

Hvis du oplever at du overspiser eller mister kontrollen med mad hver gang du prøver at tabe dig, så skal du vide, at du ikke er alene!

⠀⠀⠀⠀⠀

Stort fokus på vægttab og et sundt forhold til mad, hænger sjældent sammen!

 

At sige at de to ikke kan forenes lyder hårdt, men vi ved at kure og diæter næsten altid leder til en vægtøgning over tid, og at den vægtøgning kommer af et øger fokus på mad pga. den restriktive adfærd jagten på vægttab fører med sig.

⠀⠀⠀⠀

Tag blot et tilbageblik på dine egne personlige erfaringer og se hvordan perioder med stort fokus på vægttab ofte også indebærer øget social isolation, madfokus, selvbebrejdelser & overspisninger. Brug denne erfaring som en ressource. Dine samlede erfaringer hjælper dig med at blive klar til at gå en anden vej.

⠀⠀⠀⠀

Måske skal dit fokus være på fysisk og mental sundhed fremfor vægttab?

⠀⠀⠀

Jeg ved, at det kan være smertefuldt at indse, at jagten på det vægttab du drømmer om faktisk er det, der holder dig tilbage.

⠀⠀

Du behøver ikke at tage en beslutning om, at det er slut med slankekure fra i dag, hvis ikke du føler dig klar. Men måske dette skriv kan plante et lille frø, der langsomt vokser i din bevidsthed.

 

et sundt forhold til mad

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ navnetraek_sort

No comments yet

No comments yet. Feel free to be the first one to leave a comment.

Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Previous post

5 tips der styrker dit selvværd