GURKEMEJE LATTE ⎮ Nem opskrift med havremælk & kanel

OVERSPISNING Q&A: Sådan Stopper Du Overspisning

I denne Q&A om overspisning svarer jeg på 3 af de spørgsmål jeg fik i den spørgerunde jeg lavede på Instagram i sidste uge.

Du får svar på følgende

1: Hvordan ved man, om man lider af overspisning?

2: Hvordan stopper man med at overspise?

3: Hvordan kan man tabe sig, hvis man overspiser?

Hvis du er i tvivl om du overspiser eller hvis du overspiser (måske kun i perioder) selvom du faktisk rigtig gerne vil tabe dig, så tror jeg du kan få rigtig meget forståelse for dig selv om dine spisemønstre ved at se dagens video!

Overspisningens Onde Cirkel

Noget jeg taler meget om i videoen er overspisningens mønster eller ‘overspisningens onde cirkel’ som jeg kalder den. Det er det typiske mønster en overspiser følger.

Hvad er det første du gør efter en overspisning?

Hvis det første du gør efter at have spist en stor mængde er, at planlægge din næste kur eller diæt, så er der en god chance for at du er fanget i overspisningens onde cirkel.

Cirklen starter med selvhad og selvbebrejdelser, og det er også dér vi skal sætte ind for at bryde ud af overspisningen og endelig få madro og opnå et stabilt og varigt vægttab.

Selv hvis du ikke kategoriserer dig selv som en overspiser men har brugt meget af dit liv på at være “på kur” så kan du lære meget af at se min video om overspisning og af at arbejde på at skifte selvbebrejdelser og selvhad ud med mere selvkærlighed.

Sådan stopper du overspisning

Se videoen og lær hvordan du bryder ud af overspisningens onde cirkel og stopper overspisning for altid!

Har du flere spørgsmål om overspisning, selvkærlighed og vægttab?

Stil dine spørgsmål til næste Q&A i kommentarfeltet eller send mig en mail.

Send mig også en mail hvis du vil have en kopi af min e-bog “Elsk Dig Selv Til Vægttab”

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ navnetraek_sort

No comments yet

No comments yet. Feel free to be the first one to leave a comment.

Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Previous post

GURKEMEJE LATTE ⎮ Nem opskrift med havremælk & kanel