ALT DU SKAL VIDE OM HJEMMETRÆNING

RYG & BRYST HJEMMETRÆNING med kettlebell & elastik

Ryg & Bryst hjemmetræning med kettlebell & elastik? I got you!

Vi forsætter hjemmetræningen med 6 ugentlige træningsdage opdelt i:

  • Dag 1: Ryg & Bryst
  • Dag 2: Ben & Baller
  • Dag 3: Skulder & Mave
  • Dag 4: Hvile
  • Dag 5: Ryg & Bryst
  • Dag 6: Ben & Baller
  • Dag 7: Skulder & Mave

I dag er vi på ugens 2. Ryg & Bryst træningspas!

Jeg introducerer som nævnt lidt mere udstyr til hjemmetræningen og linker naturligvis til de forskellige ting herunder, så du kan klikke det hjem hvis du har lyst.

Udstyr til hjemmetræning

Alternativt kan du være kreativ og bruge hvad du har i hjemmet. Lad os se muligheder fremfor begrænsninger og få det bedste ud af situationen! En sportstaske fyldt med noget tungt udgør en glimrende vægt til rows og pull overs, og et håndklæde fungerer fremragende som “sliders”.

Ryg & Bryst hjemmetræningsprogram med kettlebell & elastik

Andre hjemmeprogrammer med minimalt udstyr

Ryg & Bryst

Ben & Baller

Skuldre & Mave

Baller

navnetraek_sort

No comments yet

No comments yet. Feel free to be the first one to leave a comment.

Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Previous post

ALT DU SKAL VIDE OM HJEMMETRÆNING